Veja o manual do NordicTrack VR21 aqui, de graça. Este manual está na categoria bicicletas e foi avaliado por 1 pessoas com uma média de 7.5. Este manual está disponível nos seguintes idiomas: Inglês. Você tem alguma dúvida sobre o NordicTrack VR21 ou precisa de ajuda? Faça a sua pergunta aqui
| Marca | NordicTrack |
| Modelo | VR21 |
| Produto | bicicleta |
| Língua | Inglês |
| Tipo de arquivo | Manual do utilizador (PDF) |
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É recomendado fazer exercícios moderadamente intensos durante pelo menos 2,5 horas por semana. De preferência espalhadas ao longo de vários dias.
Pode usar a regra dos “220 menos a idade” para calcular a sua frequência cardíaca máxima.
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